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Questions et réponses

Je suis perdue car il arrive à me faire croire que c'est moi qui a un problème. Que faire ?

Question
30 Juillet 2024 - Val...

Depuis très longtemps déjà j'ai la sensation que mon copain se nourrit de mon malheur.. et c'est une sensation horrible, car au même temps je crois qu'il est une bonne personne; qui a le problème?

A chaque fois qu'un épisode horrible arrive et il a réussi à me déstabiliser, après il vient toujours \"je suis désolée\" et ça me rend folle, car je ne suis pas capable de ne pas lui pardonner, mais le pire c'est qu'après , donc quelques heures après ou a lendemain, il fait la tête, je lui demande et il me dis que mon comportement le jour précédent c'était horrible et qu'il a besoin de temps pour pouvoir digérer tout ça.

Ce mois-ci on est parti en \"vacances\" et ça été une montagne russe d'émotions, car un jour bien, autre jour non, mais le problème c'est toujours le même, je lui demande de me regarder quand je lui parle et laisser son téléphone mais ca parait impossible, il dit qu'il va faire certains choses qu'il ne fais pas, après je me fâche et il me dit \"tu sais comment tu me fais sentir tout le temps derrière moi? tu me fais sentir stupide\" donc moi je ne comprends rien, car il me dit qu'il va faire une chose et après ne la fais pas, donc le délai officiel est passé, il ne l'a pas fait ni partagé avec moi pour que je puisse le solutionner, et je n'ai pas le droit de lui dire \"je comptais avec toi pour ça, tu aurais pu me prévenir pour pouvoir le faire moi-même\" selon lui ce sont de remarques pas nécessaires et je fais ça pour lui descendre.. Ça me rende vraiment folle, et j'ai une chute si énorme d'énergie que des fois ça m'empeche le mouvement de comment ça me bloque physique et émotionnellement... des fois ça me laisse au lit la journée, et il utiliserá ça pour me dire que je suis une feignasse.

Je me sens si perdue.. bien sur après il viendra s'excuser, mais à la prochain dispute il me dira qu'il est toujours là pour moi et qu'il doit gérer mes crises.

Après les \"vacances\" qu'on vient de vivre je suis très fatiguée physique et émotionnellement et actuellement il est très fâché avec moi parce que je lui demande d'arrêter un peu twitter . aujourd'hui, suite a une dispute, j'ai encore eu des pensées noires car je ressens que je ne peux plus, et que je ne pourrais jamais m'en sortir d'ici et si je le fais il n'aura personne qui voudrais être avec une folle difficile comme moi, j'ai l'impression d'avoir gâché ma vie et ne pouvoir rien faire.. j'ai tout investi en lui ces derniers années.. mais quand j'ai partagé que j'avais mal partout et que je j'aimerais m'endormir doucement et ne pas me réveiller,il ne m'a pas serré dans ses bras, il a plutot mis en question ma parole.. je l'ai dit qu'il me fais la maltraitance émotionnelle et que maintenant je sais que c'est vrai car j'ai pu partager dans un group avec pseudonyme certains situations et je vais pouvoir aller au CHUV pour me faire aider, bien sur il m'a dit qu'il ne me crois pas si je ne lui montre pas.

C'est possible qu'il croit qu'il n'y a rien fait de mal dans son comportement ? Je suis avec un narcissisme ou c'est moi pour vouloir qu'il ne roule pas les yeux quand il est avec son téléphone et je lui demande qqch? Je demande autant d'attention ?

Dès qu'il sais que j'ai un endroit où m'exprimer il s'a mis a caresser le chien et a lui sourire, chose qu'il ne fais presque jamais , ni le sourire ni les caresses.. ce matin il es sorti du lit sans dire un mot.. quand j'ai descendu les escalieres je suis allé vers le chien car il était juste au pied de l'escalère, et il est monté sans rien dire non plus; j'ai commencé a préparer le petit déjeuner et quand il est descendu je l'ai demandé s'il voulait café, et il a répondue \"bonjour d'abord, eh\"

J'exagère quand ca me desespere mentalement? Je devrais lui répondre de façon plus soumise? car je l'ai repondue qu'il m'avais ignoré mais que moi j'étais au moins en trains de préparer le petit dej pour le deux, clairement ça ne le plais pas, car il m'ai dit que s'il ne fais rien je ne suis pas capable de donner un pas vers lui.. préparer le petit déjeuner pour les deux n'est pas un pas ?

Je ne comprends rien... je suis si difficil? C'est quoi mon probleme? il n'arrête pas de me demander ça.. donc je me demande aussi, c'est quoi mon problème?

Réponse
05-08-2024

Bonjour,

Vous nous évoquez les doutes que vous posez sur votre relation, votre compagnon et vous même. Il vous est difficile d'identifier si c'est votre partenaire qui a un comportement inadéquat ou vous qui êtes trop exigeante. Vous souffrez psychiquement et physiquement au point d'avoir des idées noires. Vous vous posez beaucoup de questions et avez pris le courage de nous adresser votre message. Si vous le permettez, nous allons vous proposer à notre tour des pistes de réflexion:

  • Quel serait le bénéfice personnel de savoir si le problème vient de vous ou de lui? 
  • Si votre couple était une recette: quels serait les ingrédients que vous voudriez qu'elle contienne? 
  • N'avez-vous pas le droit d'aspirer à vous sentir aimée? Respectée? Valorisée, au sein de votre relation?

Il n'est pas de notre ressort de faire le diagnostic d'un individu, toutefois vous nous donnez des exemples d'interactions autour desquels nous pouvons discuter.

En parcourant notre site, vous aurez peut-être pu lire les informations sur les types de violences. Le dénigrement, le rabaissement, l'ignorance, la manipulation, entre autres, sont des faits de maltraitance psychologique. Ces attaques, suivies d'excuses, nous invitent à faire le lien avec le cycle de la violence. Est-ce que cette hypothèse vous fait écho? Vos lignes nous montrent que vous avez déjà observé des choses pertinentes dans la dynamique de votre couple, dans les comportements de votre compagnon. Il ne reste qu'à trouver les ressources pouvant vous aider à plus vous faire confiance.

  • Comment aimeriez-vous vous sentir dans une relation?
  • De quoi auriez-vous besoin pour retrouver de la force?
  • Si c'était un proche à votre place, qu'est-ce que vous lui conseilleriez?

Une relation emprunte de violence a un impact néfaste sur la personne qui la subit. A long terme, les mécanismes utilisés pour contrôler l'autre nuisent à l'intégrité psychique et physique pouvant aller jusqu'à donner une sensation d'être "folle" ou aussi conduire à avoir des pensées suicidaires, comme vous nous l'avez décrit pour vous. Or, tout le monde a le droit de vouloir se sentir en sécurité dans son couple et donc de se protéger d'actes malveillants, notamment quand ils sont installés sous son toit au quotidien.

Si vous êtes d'accord, nous vous transmettons le contact du Centre d'accueil MalleyPrairie à Lausanne, dans le cas où vous souhaiteriez poursuivre votre démarche de comprendre ce que vous vivez avec votre compagnon. Cette institution vient en aide au victimes de violences dans le couple et la famille, au travers de diverses prestations (ligne téléphonique, hébergement, entretiens ambulatoires à Lausanne et ailleurs dans le canton,...), dans le respect des rythme et besoin de chacun. Ils sont joignables au 021.620.76.76 et vous assurent une prise en charge gratuite et confidentielle. 

Après ces quelques informations parcourues ensemble, comment vous sentez-vous? 

Nous espérons avoir pu vous apporter des pistes utiles et que vous trouverez bientôt la voie vers plus de sérénité et de bienveillance. Nous restons à disposition et recevons volontiers de vos nouvelles.

Bien à vous,

 

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